Találd meg a kiutat – Szorongás

Raktáron

3 999 Ft

Szerző:

Richard Gilpin

Kiadó:

Scolar Kiadó Kft.

Kiadás éve:

2026

Kötés:

puhatáblás, ragasztókötött

Nyelv:

magyar

Oldalszám:

144

Várható szállítás::

1 - 3 munkanap

Regisztálj! Vásárlásod után járó pontok: 80 Ft

Találd meg a kiutat – Szorongás

Részletek

Előfordul, hogy maguk alá temetnek a jövővel kapcsolatos aggodalmak? Vannak olyan napok – vagy éjszakák –, amikor folyamatosan a lehető legrosszabb eshetőségek pörögnek lelki szemeid előtt?

Mindannyiunk életében jöhetnek nyugtalanító időszakok, legyen szó a bizonytalan jövőtől való félelemről, a múltbéli megbánások terhéről vagy a mindennapi követelmények nyomásáról. Ez a közérthető és pozitív szemléletű kötet, illetve tapasztalt viselkedésterapeuta szerzője segíteni fog annak megértésében, hogy a szorongás nem hiba, hanem egy természetes reakció. Gyakorlatok, meditáció és tudatos önreflexió révén megtanulhatod elfogadni a félelmeidet, és megtalálhatod a békét a belső zajban. A mindfulness gyakorlásával pedig meg tudod tenni a szükséges változtatásokat annak érdekében, hogy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életet élhess.

A Találd meg a kiutat sorozat kötetei a mentális egészségünket befolyásoló hétköznapi problémákra igyekeznek rávilágítani a depressziótól a szorongáson át az imposztorszindrómáig. A könyvekből olyan mindfulness és EFT technikákat sajátíthatunk el, amelyek segítenek megbirkózni az élet elkerülhetetlen nehézségeivel.

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Véleményt írok