Létezz a pillanatban
5 129 Ft
Létezz a pillanatban
Raktáron
5 129 Ft
Szállítási információk :
Szállítás már 890 Ft-tól
Egyszerű visszaküldés :
30 napos visszaküldési lehetőség
Szerző:
Norman Farb, Zindel Segal
Kiadó:
Libri Könyvkiadó
Kiadás éve:
2025
Kötés:
füles, kartonált
Nyelv:
magyar
Oldalszám:
328
Várható szállítás::
1 - 3 munkanap
Regisztálj! Vásárlásod után járó pontok:
103 Ft
Csomagajánlatok
„Létezik tudományos magyarázat arra, miért érezzük úgy, hogy elakadtunk az életben, illetve hogy miként lábalhatunk ki ebből a kellemetlen helyzetből. Maga az állapot a legtöbbször nem a problémamegoldó készség hiányából fakad, ezért aztán az oly népszerű önsegítő könyvek sokszor eleve rossz irányban keresgélnek… Mi van, ha nagyrészt épp ama szokásaink okozzák a problémát, amelyeket az évek során kemény munkával alakítottunk ki a status quo megőrzése érdekében? Ami azt illeti, létezik megoldás erre a problémára, csak nagyon nem olyan, amilyenre a legtöbben gondolnak. Ezzel a könyvvel azt szeretnénk megtanítani, hogy miként gondolhatjuk újra a „jól bevált” viselkedésmintáinkat, hogyan tudjuk kizökkenteni magunkat az elakadásnak ebből a kellemetlen állapotából, és hogyan vehetjük ismét kézbe az életünk irányítását.”
Változtatnál az életeden, de nem tudod, hogyan? Mindent kipróbáltál, de semmi sem vált be?
Törj ki a negatív mintákból, csökkentsd a szorongásod, és találd meg újra a motivációd – egy forradalmi módszer segítségével
Amikor valamilyen mentális problémával küzdünk, fel szeretnénk hagyni egy rossz szokással, vagy akár az egész életünket meg akarjuk változtatni, gyakran elakadunk a folyamatban. Ilyenkor általában azt hisszük, a siker kulcsa az, ha még keményebben próbálkozunk. De ezzel az agyunk csak egyre erőteljesebben ismétli azokat a mintákat, amelyek miatt az eredeti problémánk kialakult.
Jelen könyv kiutat kínál ebből az ördögi körből – egy olyan gyakorlat segítségével, amelynek során az érzékelésünkre összpontosítunk. Ha ugyanis ráhangolódunk az érzeteinkre – például ha sétálás közben a lábunk érzeteire figyelünk, vagy a madárcsicsergésre koncentrálunk a parkban –, kiszabadulhatunk szokások irányította automata üzemmódból.
Norman Farb idegtudós és Zindel Segal klinikai szakpszichológus mindfulnessen alapuló módszerével „újrahuzalozhatjuk” agyunk működését a mindennapokban. Ha stresszesek vagyunk, szorongunk, vagy elakadással küzdünk, bárhol, bármilyen helyzetben elvégezhetjük ezt a gyakorlatot, és ezzel javíthatunk testi és mentális egészségünkön. Tanuljuk meg, hogyan élhetünk a pillanatban – egy jobb, teljesebb életet.
Változtatnál az életeden, de nem tudod, hogyan? Mindent kipróbáltál, de semmi sem vált be?
Törj ki a negatív mintákból, csökkentsd a szorongásod, és találd meg újra a motivációd – egy forradalmi módszer segítségével
Amikor valamilyen mentális problémával küzdünk, fel szeretnénk hagyni egy rossz szokással, vagy akár az egész életünket meg akarjuk változtatni, gyakran elakadunk a folyamatban. Ilyenkor általában azt hisszük, a siker kulcsa az, ha még keményebben próbálkozunk. De ezzel az agyunk csak egyre erőteljesebben ismétli azokat a mintákat, amelyek miatt az eredeti problémánk kialakult.
Jelen könyv kiutat kínál ebből az ördögi körből – egy olyan gyakorlat segítségével, amelynek során az érzékelésünkre összpontosítunk. Ha ugyanis ráhangolódunk az érzeteinkre – például ha sétálás közben a lábunk érzeteire figyelünk, vagy a madárcsicsergésre koncentrálunk a parkban –, kiszabadulhatunk szokások irányította automata üzemmódból.
Norman Farb idegtudós és Zindel Segal klinikai szakpszichológus mindfulnessen alapuló módszerével „újrahuzalozhatjuk” agyunk működését a mindennapokban. Ha stresszesek vagyunk, szorongunk, vagy elakadással küzdünk, bárhol, bármilyen helyzetben elvégezhetjük ezt a gyakorlatot, és ezzel javíthatunk testi és mentális egészségünkön. Tanuljuk meg, hogyan élhetünk a pillanatban – egy jobb, teljesebb életet.
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Szállítási információk:
GLS csomagautomata 1090.- Ft
Magyarországon 400 településen több, mint 1000 GLS CsomagPont vagy Csomagautomata üzemel. Igazítsd saját időbeosztásodhoz a csomagátvételt. Utánvéttel történő fizetés esetén 250.- forint kezelési költség adódik hozzá a szállítási díjhoz!
GLS csomagpont 1290.- Ft
A GLS értesítőt küld, amikor a csomag megérkezett a kiválasztott átvevő helyre. GLS CsomagPontok esetén a csomag átvételére érvényes személyi okmány bemutatásával 5 munkanap áll rendelkezésre, figyelembe véve a GLS CsomagPont nyitvatartási idejét!
Utánvéttel történő fizetés esetén 390.- forint kezelési költség adódik hozzá a szállítási díjhoz!
GLS házhozszállítás 1990.- Ft
Áruházunkban leadott és visszaigazolt rendelésedet a GLS futárja szállítja házhoz munkanapokon 8-17 óra között.
Utánvéttel történő fizetés esetén 490 forint kezelési költség adódik hozzá a szállítási díjhoz.1 munkanapon belüli kézbesítés.
FOXPOST egy egyszerű, rugalmas, érintkezésmentes és környezettudatos csomagátvételi lehetőség: 1190.- Ft
Utánvéttel történő fizetés esetén 250 forint kezelési költség adódik hozzá a szállítási díjhoz.
Miután átadtuk a FOXPOST-nak a csomagot, ők 1 munkanap alatt kiszállítják az automatába, majd sms-ben küldenek egy értesítőt és egy egyedi kódot, mellyel 3 napig átveheted.
MPL csomagautomata 1090.- Ft
A Postai csomagautomaták országszerte több mint 50, könnyen megközelíthető helyszínen, többnyire 0-24 órában érhetők el.
Utánvéttel történő fizetés esetén 250 forint kezelési költség adódik hozzá a szállítási díjhoz.
Az automatáknál csak bankkártyával lehetséges a fizetés, készpénzzel nem
Nagy csomagforgalmú időszakokban, hosszú hétvégék után egy napos csúszás elő szokott fordulni.
MPL postapont 1390.- Ft
Amennyiben ezt választod, a Magyar Posta partnereinek átvételi pontjaira kérheted a csomag kiszállítását, melyek jellemzően MOL töltőállomások és Coop üzletek.Utánvéttel történő fizetés esetén 390 forint kezelési költség adódik hozzá a szállítási díjhoz.
Az értesítéstől számítva 10 munkanap áll rendelkezésedre a csomag átvételére
MPL házhozszállítás 2190.- Ft
Az MPL a Magyar Posta futárszolgálata, a küldeményt a feladást követő második munkanapon 08:00-17:00 óra között kézbesíti a megadott címre. Amennyiben ez a kézbesítés sikertelen, akkor a küldemény körzeti csomagletétbe kerül, ahol 10 napig átvehető.
Nagy terheltségű időszakban illetve hosszú hétvégék után előfordulnak egy napos csúszások (ezért ha sürgős, akkor inkább a GLS futárszolgálatot ajánljuk)
További népszerű termékek ebben a témában
